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瑜伽適合各個年齡段的人學習，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在武漢學瑜伽可以參加：武漢市瑜伽協(xié)會的武漢市瑜伽公開賽，湖北省健身瑜伽公開賽等。武漢瑜伽培訓市場常見的課程包括：哈他瑜伽：傳統(tǒng)瑜伽基礎課程；，阿斯湯加：力量與耐力的挑戰(zhàn)；，陰瑜伽：深度伸展與放松。
武漢啟心正念瑜伽培訓
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以生命影響生命 讓每一位瑜伽人活出生命的價值與意義
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延伸閱讀
瑜伽能夠增強身體柔韌性，提升身體平衡力，促進身心健康。需要注意的是，過度追求高難度動作，可能導致身體受傷。
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