- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
課程亮點
踏板操，即在踏板上隨著動感音樂(每分鐘120拍左右)有節(jié)奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐。它具有健美操的所有特點，同時，由于大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地增強心肺功能及協(xié)調(diào)性。因其主要針對的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂(一節(jié)課可以消耗1000~1500千卡熱能)，提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。
適用對象
健身愛好者，團操教練，體育生
學習目標
幫助學員掌握團操教練技能
課程內(nèi)容
1 基本動作講解，連奏音樂講解、分析
2 踏板基本步伐的分析與講解、動作的練習與糾正
3 踏板基本步伐的分析與講解、動作的練習與糾正
4 踏板上肢動作動作教學與練習
5 踏板上肢動作動作教學與練習與難易變化
6 踏板教學動作的組合訓練與編排分析講解、分組練習、訓練
7 動作組合遞加法，手勢教學
8 衍生動作教學（左右腳），組合教學1（提前演示）
9 衍生動作教學，第二、三類換腳動作，組合教學2（替代法）
10 衍生動作教學，組合教學3（分解變化法，連接法）
11 衍生動作教學，鏡背面轉(zhuǎn)換
12 教學技巧講解，教學對比，編排組合
-
香洲校區(qū)
地址：蘭埔路164號亮華生態(tài)體育園
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
授課老師 更多
-
康志文
健身教練培訓
福建師范大學體育學院體育老師\AT經(jīng)理\PT經(jīng)理\GX培訓導師\體育訓練師\健身本科，澎特健身培訓學院創(chuàng)始人，福建省大眾健美操比賽個人、六人組冠軍 福，裁判證書國家一級健身指導員 國家一級社會體育指導 詳細
-
王富軍
運動競技
全能健身教練；主攻方向：功能性、運動康復、小工具；教育背景：安徽師范大學體育學院；nsca國際私人健身教練認證；AFAA國際少兒體適能認證；奧林匹亞抗阻力訓練師認證 詳細
-
毛婧婧
運動競技
普拉提培訓；主攻方向：普拉提，產(chǎn)后康復；教育背景：安徽藝術職業(yè)學院；美國BBE-ARC脊柱矯正器認證；美國Balanced Body 體系墊上認證；量子觸療國際認證；美國BBE-MOTR國際認證 詳細
關于我們 詳情
喜睿特體育是一家以青少年體育運動教育為核心的綜合性培訓機構(gòu)，機構(gòu)始終堅持“以人為核心、健康快樂教育”為理念，全方位打造現(xiàn)代青少年體育運動教育及培訓解決方案；每個培訓項目都具備完善的教學管理計劃和專屬的教練教師團隊；在教學培訓方面根據(jù)不同年齡、人群、體質(zhì)做相應的運動定位指導。打破傳統(tǒng)硬式教育，采用正向的體育教育、教學模式；結(jié)合現(xiàn)代青少年的心理特征進行施教。為體育運動者提供良好的運動平臺及專屬服務。精心打造“課外體育活動倡導者”力爭做一個：真正讓孩子成長的體育運動培訓機構(gòu)。
