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瑜伽適合各個年齡段的人學習，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在濟南學瑜伽可以參加：濟南市瑜伽協(xié)會的濟南市瑜伽公開賽，濟南市體育局的濟南市全民健身運動會健身瑜伽比賽等。濟南瑜伽培訓市場常見的課程包括：哈他瑜伽強調身體放松阿斯湯加瑜伽注重力量與耐力陰瑜伽深度伸展身體。
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延伸閱讀
瑜伽能夠增強身體柔韌性，提升身體平衡力，促進身心健康。需要注意的是，過度追求高難度動作，可能導致身體受傷。
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