??在打籃球過(guò)程中，防守反擊是比較好用的，能盡快的完成得分，但是前提防守要好，那么該怎樣做才能比較好的進(jìn)行防守，然后快速的反擊？下面分享我的一些經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有所幫助。
??防守要回歸到位。
??在防守時(shí)，一定注意策略，要落到位，自己站好自己位置，不要失位或者錯(cuò)位防守。特別是要注意防守的一些策略，防守時(shí)兩腿要自然分開(kāi)，分開(kāi)距離比肩寬長(zhǎng)一點(diǎn)，膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開(kāi)，一上一下的來(lái)回晃動(dòng)。
??1.人盯人緊逼防守。
??防守時(shí)比較有效的方法是人盯人式的緊逼防守，在防守時(shí)應(yīng)該緊貼著自己的防守人員，不要走神或者被甩開(kāi)了。防守時(shí)要集中注意力，提高反應(yīng)速度。防守*重要的是集中注意力，一般情況下雙眼要盯緊籃球而不是進(jìn)攻隊(duì)員，但對(duì)于一對(duì)一的嚴(yán)防要盯好人，如果他傳球了，不要立即跟著籃球跑，因?yàn)榍蚩赡茉賯骰貋?lái)，如果你已經(jīng)走開(kāi)就漏防了。
??2.多嘗試搶斷，盡量逼對(duì)方失誤。
??想進(jìn)行防守反擊，應(yīng)該有搶斷的意識(shí)才行，搶斷時(shí)，要，采取壓迫式的防守，讓對(duì)方出現(xiàn)失誤。搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。當(dāng)進(jìn)攻人員沒(méi)有防備時(shí)，你看準(zhǔn)了他運(yùn)球的路線，當(dāng)籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體，快速出擊進(jìn)行搶斷，盡量不要被對(duì)手察覺(jué)，這樣搶斷成功率會(huì)比較高。
??3.反擊要迅速，應(yīng)該提前有隊(duì)員奔赴前場(chǎng)。
??在準(zhǔn)備反擊時(shí)，應(yīng)該行動(dòng)迅速，而且應(yīng)該有隊(duì)友提高意識(shí)，提前跑到前場(chǎng)，或者張手要球。這樣再快攻往往就比較有效了，注意跑位要準(zhǔn)確，隊(duì)友之間提高默契程度，在奔跑時(shí)要看好防守人員的位置。
??4.反擊快攻時(shí)，要注意配合，多進(jìn)行妙傳，不要太獨(dú)斷。
??在反擊時(shí)，往往推進(jìn)速度很快，而如果防守人員跟進(jìn)更快，就需要果斷的傳球了，可以使用背后、胯下妙傳的方法，來(lái)給隊(duì)友助攻，這樣能比較輕松的完成快攻。如果沒(méi)有好的機(jī)會(huì)，不要自己獨(dú)斷的進(jìn)攻，否則容易被封蓋或者失誤的。
??5.要多進(jìn)行打板上籃，盡量提高投籃命中率。
??在反擊時(shí)，注意投籃方式的選擇，盡量通過(guò)打板投籃得分，這樣命中率比較高，而且不容易失誤，如果急停跳投，受到防守人員和心理因素干擾比較大，容易把球投失了。打板時(shí)，注意力度要均勻，不要太使勁了，否則很容易投偏的。