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提升網球技術的方法有哪些

2020.03.21

發(fā)布者:網上發(fā)布

??很多學習網球的孩子,經過刻苦的訓練和不斷堅持后,需要通過比賽來檢驗自己訓練的效果,同時也借比賽的形式來學習提高網球技術。所謂臺上一分鐘,臺下十年功,只有基礎扎實,才能在比賽中游刃有余,制勝強敵。以下整理了五條網球技巧,希望對孩子技術的提升有所幫助。
??1、接發(fā)球技巧
??接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率,首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣,接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。
??-具體步驟:
??1、邊確定球從哪兒飛來,邊站好位置。
??2、站定位置后,快速敏捷地帶左肩轉身,此時只考慮轉身。
??3、擊球瞬間,緊握球拍,使其不發(fā)生顫動。
??4、最后的隨球動作中,徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍,之后自然返回
??2、斜角球技巧
??以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。
??-具體步驟:
??1、邊盯住對方的動作,邊進入擊球處。
??2、邊確認對方的位置邊收身,使斜角球能打在對方空當處。
??3、從下部探起拍頭,打出旋轉球。
??4、即使是打短球,也應該徑直繼續(xù)揮拍,以避免扭傷腕部。
??3、上旋高球技巧
??所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球,所以上旋高球和普通的高球不同,沒有必要把軌跡設想得太高。
??-具體步驟:
??1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。
??2、將球稍微拉帶一會兒,使對方錯過上網時機。
??3、直接從下往上用腕部動作,將隨球動作揮高,即能加上強烈的旋轉。
??4、急截球技巧
??現(xiàn)代網球以上旋球打法為主流,其經常使用的技術就是急截球。急截球與其說是截擊球,不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。
??-具體步驟:
??正手急截球
??1、當對方球飛來時,迅速上前。
??2、在自己*能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了。
??3、隨球動作幅度要大,并迅速調整姿態(tài)迎接下次擊球。
??反手急截球
??1、反手擊球時,大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。
??2、將拍頭與球平行。為了成功截球,在擊球瞬間要用盡全身力量。
??3、與制勝球同樣要領,為了不使手腕扭傷,接著用腕部動作隨揮。
??5、近網低球技巧
??這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快,以及女子比賽,注意姿勢不可擺過頭,否則會被對方識破。
??1、要領同前進擊球,擺好不讓對方識破的姿勢。
??2、擊球時要充分放松,注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。
??3、在削球的基礎上加上上旋,加快回球的旋轉。

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