??街舞(Street Dance)是起源于美國(guó)，基于不同的街頭文化或音樂(lè)風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱。街舞的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過(guò)頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。
??在很多家長(zhǎng)眼中，認(rèn)為街舞就是胡亂的伸伸胳膊，踢踢腿就可以完成的，沒(méi)有古典舞或者芭蕾舞等舞種那樣，需要嚴(yán)格的舞蹈基本功，隨便簡(jiǎn)單一學(xué)就能會(huì)，其實(shí)擁有這種想法的家長(zhǎng)是錯(cuò)誤的。不管是什么舞種，要想學(xué)好這種舞蹈、實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，都是離不了基本功的。下面就為大家介紹一下街舞的相關(guān)情況。
??跳街舞所必須要有的耐力、爆發(fā)力、平衡力、腰力、開肩、力量、拉韌帶、倒立等事項(xiàng)
??一、腰的力量練習(xí)很重要。大家可以通過(guò)仰臥起坐、倒立等方法進(jìn)行腰部的力量訓(xùn)練。
??二、上肢力量的練習(xí)。街舞在跳的過(guò)程中，很多動(dòng)作是需要手臂，也就是上肢的，因此上肢力量的訓(xùn)練也是很重要的，而且也可以通過(guò)臥起坐、倒立、舉啞鈴等方法提高上肢的力量。
??三、耐力的練習(xí)方法。*常用的就是跑步，這個(gè)就是練耐力*常用的，每天可以當(dāng)晨練來(lái)做，一次3000米，這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力。改善你跳舞跳完一個(gè)曲子下來(lái)好累的那感覺(jué)，也可以改善你的體質(zhì)。
??四、平衡力的鍛煉。
??五、爆發(fā)力的訓(xùn)練。爆發(fā)力就是做其他動(dòng)作好多動(dòng)作做不出來(lái)，其實(shí)不是力量不夠，是爆發(fā)力不夠而已。
??六、柔韌度的練習(xí)。練習(xí)舞蹈*重要的就是進(jìn)行柔韌度的訓(xùn)練，柔韌度訓(xùn)練不僅可以防止在練習(xí)的過(guò)程中受傷，還能使動(dòng)作做得更到位，展現(xiàn)的更完美。
??所以不管是什么舞蹈，都是需要基本功練習(xí)的，只有不斷加強(qiáng)基本功的練習(xí)才能使動(dòng)作更到位、實(shí)現(xiàn)下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作的完美結(jié)合。跳街舞使人注意力集中，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到**。街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意，*吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。