（1）與對方保持合適的距離；
（2）維持松馳的、舒適的體位和姿勢；
（3）保持眼神交流；
（4）避免分散注意的動作，例如看表、不安心的小動作等；
（5）不打斷對方談話或轉(zhuǎn)換話題；
（6）不評論對方所談內(nèi)容；
（7）為表示你在傾聽，而且是注意地聽，可以輕聲地說;恩;是;或點頭等，表示你接受對方所述內(nèi)容，并希望他能繼續(xù)說下去。
2、核實（validation）在用心傾聽、觀察非語言性行為和試圖理解所述內(nèi)容之后，為了核對你的理解是否準確，即與對方所表達的一致，可采用以下方法：
（l）復(fù)述（r6StsteNellt）把對方的話重復(fù)敘說一遍，要注意重點復(fù)述關(guān)鍵內(nèi)容，并不加判斷。如對方說：;我感到很冷;，你可說：;你感到很冷，是嗎 （2）復(fù)述（Paraphrasing）用不同的調(diào)旬復(fù)述對方的話，但保持原句的意思。例如對方說;最近學(xué)習(xí)很緊張，我感到很累;你可將話的意思改述為;你感到很累是因為學(xué)習(xí)緊張，是嗎？;
（3）澄清（Clarifying）是將一些模棱兩可、含糊不清、不夠完整的陳述加以弄清楚，其中也包含試圖得到更多的信息。在澄清時，常用;我不完全了解你所說的意思，能否告訴我;;;的意思是不是;
有一些常用的字或詞往往需要澄清，因為它們不是對每一個人都具有同樣的意義。例如。大、小、一些、許多、很少、多數(shù)、經(jīng)常等。例如有人說;我每天抽少量煙;，你可說：;請你告訴我你每天抽幾支煙？抽了多少年了？;
（4）小結(jié)（summarizing）用簡單總結(jié)的方式將病人所述的重復(fù)一遍。
在核實時工應(yīng)經(jīng)意留有一些停頓的時間，以便對方進行糾正、修改或明確一些問題。這些核實技巧的適當應(yīng)用，會有助于建立信任感和移情感。
3、反映（reflecting）將對方的部分或全部溝通內(nèi)容反述給他，使他通過你的反述兩對他的講話和表現(xiàn)重新評估一下和必要的澄清。反映需要一定的技巧，除了仔細傾聽和觀察對方情感（非語言性表現(xiàn)）外，還要選擇最能代表其含意和情感的詞句，應(yīng)避免使用固定的詞句或陳詞濫調(diào)，如;你是覺得;，而應(yīng)用些引導(dǎo)性的談話，如;你看起來好象;據(jù)我理解，您所說的是;反映的焦點是將被交談?wù)叩?/span>;言外之意，弦外之音;擺到桌面上來，使對方進一步明確自己的真實情感。