摘要：GMAT整場考試持續(xù)時(shí)間為4小時(shí)，想要始終保持高水平的臨場發(fā)揮，集中精神解答好每一道題，顯然不會是件輕松的工作。如何盡可能地調(diào)整自身狀態(tài)，讓自己能在漫長考試中取得好*?本文將為大家介紹3個保持臨場高水準(zhǔn)發(fā)揮的心得

　　GMAT整場考試持續(xù)時(shí)間為4小時(shí)，對考生的精神和體能狀態(tài)，都無疑是一次巨大的考驗(yàn)。想要在4小時(shí)內(nèi)始終保持高水平的臨場發(fā)揮，集中精神解答好每一道題，顯然不會是件輕松的工作。如何盡可能地調(diào)整自身狀態(tài)，讓自己能在漫長考試中取得好*?下面小編就為大家介紹3個保持臨場高水準(zhǔn)發(fā)揮的心得要點(diǎn)。

　　進(jìn)考場前做好熱身運(yùn)動

　　想必大家都知道，運(yùn)動員在開始比賽前，往往需要通過做一些熱身運(yùn)動來調(diào)整狀態(tài)，對于大腦來說同樣如此，GMAT考試需要高強(qiáng)度的用腦，所以在考試開始前做好熱身運(yùn)動同樣重要，大家在候考室等待進(jìn)入考場時(shí)，不妨取出紙筆，隨意進(jìn)行一些涂鴉，想到什么就些什么，通過這種方式做好大腦的熱身運(yùn)動，有助于在考試時(shí)更快的進(jìn)入狀態(tài)。

　　中間休息補(bǔ)充糖分

　　考試中的休息間歇，吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量的做法幾乎人人都會想到，但具體吃什么也是很有講究的。對考生來說，考試中由于高強(qiáng)度的腦力思維，所以對葡萄糖的消耗會十分劇烈，而通過吃一些糖可以有效補(bǔ)充葡萄糖成分，幫助大腦保持高速運(yùn)轉(zhuǎn)。建議大家選擇一些小塊的糖果，方便食用。同時(shí)應(yīng)注意避免食用巧克力，因?yàn)榍煽肆χ型写罅恐?，會抑制葡萄糖的攝入。

　　*大化休息時(shí)間

　　GMAT考試中，考生會有兩次可選擇是否使用的短暫休息時(shí)間，時(shí)長均為8分鐘。第*次可選擇休息時(shí)間在整場考試的第二部分，即綜合推理部分完成以后。而第二次休息時(shí)間則在第三部分的數(shù)學(xué)完成后出現(xiàn)。考生可以選擇放棄休息直接進(jìn)入下一個部分的考試中，但小編還是建議大家盡可能*大化地利用好這些休息時(shí)間。

　　一旦你選擇了使用休息時(shí)間，那么就請快速離開考試房間，因?yàn)樵谀惆聪麓_認(rèn)休息的那一瞬間，8分鐘的計(jì)時(shí)就已經(jīng)開始了。休息時(shí)間里，建議大家以舒展身體，放松情緒為主。長時(shí)間坐著考試會導(dǎo)致疲倦和集中力下降。通過伸展運(yùn)動活動身體加速血液流動能有效緩解這些癥狀。休息的時(shí)候也請關(guān)注好時(shí)間，如果超過8分鐘，無論你是否回到電腦前，考試都會繼續(xù)進(jìn)行，而其中損失的時(shí)間則會從你的下一部分考試中扣除。

　　漫長的考試，一方面考查大家的知識掌握，另一方面也是對大家意志力的考驗(yàn)，希望大家走好平時(shí)的每一步，到時(shí)才能過好考場上的每一分鐘。