日本欧美中文字幕|免费久久一级欧美大黄|欧美日韩成人在线观看|亚洲欧美日韩国产一区精品|亚洲精品美女777777|国产嫩草AV一区二区三区|色婷婷色综合一区二区在线观看|爆乳护士一区二区三区在线播放

苏州 「切換城市」 培訓(xùn)家旗下培訓(xùn)平臺
手機(jī)版
網(wǎng)站導(dǎo)航
蘇州空中瑜伽教練

蘇州空中瑜伽教練

課時: 請咨詢

班型: 全日制

班制: 小班

校區(qū): 長江一號生活廣場店、惠豐花園路校區(qū) 等7所分校 所有校區(qū)

請?jiān)儍r(jià)>

201名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
  • 課程詳情
  • 上課校區(qū)(7)

課程內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)如何運(yùn)用并掌握胸腹聯(lián)合呼吸技巧以及空中瑜伽原理。

2、了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結(jié)合來預(yù)防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥。

3、通過懸吊和反重力技術(shù)起到理療牽引的作用,改善脊柱已經(jīng)出現(xiàn)的病理問題。

4、掌握正確的運(yùn)用背部肌肉的方法,解決圓肩、高低肩、上背疼痛的等等的問題。

5、怎樣啟動核心肌群。

6、吊床串聯(lián)瑜伽體式。

7、結(jié)合瑜伽,普拉提,通過吊床更進(jìn)一步的提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性,加強(qiáng)在不穩(wěn)定 訓(xùn)練當(dāng)中肌肉的募集能力。

8、學(xué)習(xí)編排不同主題的會員課。

9、學(xué)習(xí)超過100多個不同動作及變體動作。

10、融合芭蕾、舞韻的元素讓動作及整個課程極富美感。

11、模擬課堂實(shí)踐教學(xué),讓學(xué)員在掌握好動作的同時訓(xùn)練不同風(fēng)格的講解。

12、利用空中瑜伽實(shí)現(xiàn)對地面體式練習(xí)的錯誤習(xí)慣的糾正。

課程教學(xué)安排

課程大綱

①第一天

空中注意事項(xiàng)

吊床打結(jié)、測量合適的高度

空中瑜伽的發(fā)展趨勢與體系的建立

空中瑜伽的作用

空中瑜伽的空間位置

練習(xí)空中的五大原則

進(jìn)入到吊床的七種方式

熱身系列:拜日式/呼吸冥想

②第二天

體式教學(xué)法分析

熱身系列變化

核心強(qiáng)化系列

開肩系列

倒立系列

空中瑜伽的練習(xí)原則與實(shí)例分析

③第三天

體式教學(xué)反饋與教學(xué)法分析

髖部懸掛倒立與平衡

站立系列

倒立系列

倒立中的整體觀

增加覺察力的方式

教學(xué)中語言表達(dá)能力訓(xùn)練

④第四天

體式教學(xué)反饋與教學(xué)法分析

吊床下站立

體式的理療效果

吊床串聯(lián)瑜伽體式

課程編排與設(shè)計(jì)方案

教學(xué)講解,示范,糾正

⑤第五天

體式教學(xué)反饋與教學(xué)法分析

學(xué)員課程編排與設(shè)計(jì)

課程規(guī)則

成果檢測

課程詳情

上課時間

7月26日-7月30日

上午 09:00-12:00

下午 14:00-17:00

一級、二級(五天)

  • 長江一號生活廣場店

    地址:吳中區(qū)長江路9號

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

  • 惠豐花園路校區(qū)

    地址:虎丘區(qū)惠豐花園(二區(qū))

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

  • 東湖大郡店

    地址:吳中區(qū)東湖大郡18幢

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

查看所有7所校區(qū)

萬千瑜伽資深顧問黃老師

蘇州萬千瑜伽 官方咨詢微信 微信號:hjj******70

授課老師 更多

  • 余麗老師

    瑜伽培訓(xùn)

    (20年以上教學(xué)經(jīng)驗(yàn) 10年體育+12年瑜伽)曾任河北師范大學(xué)瑜伽導(dǎo)師,培養(yǎng)了大量優(yōu)秀的瑜伽教練。跟隨著名瑜伽導(dǎo)師王韻老師學(xué)習(xí)哈他瑜伽,獲得瑜伽高級教練資格,期間兼修中醫(yī)及營養(yǎng)學(xué)。跟隨阿密特老師學(xué)習(xí)呼吸法,清潔術(shù)及冥想。跟隨一禪老師學(xué)習(xí)理療瑜伽,吸取其精華,開設(shè)富有特色的二十四節(jié)氣理療課程。跟隨李羽等多位老師學(xué)習(xí)和推廣空中瑜伽,深入研究,領(lǐng)略空中精髓,輸送大量空中老師。 詳細(xì)

  • 王博老師

    瑜伽培訓(xùn)

    啟蒙跟隨王紅老師學(xué)習(xí)正位瑜伽、哈他瑜伽;進(jìn)階課程隨王紅老師學(xué)習(xí)流瑜伽、理療瑜伽;2014年至2015年隨同一導(dǎo)師繼續(xù)研習(xí)陰瑜伽練習(xí)課和陰瑜伽一級2016年初在李哲老師的培訓(xùn)中獲得《肩頸功能康解剖學(xué)解剖知識水平認(rèn)證書》。2017年1月再次深入學(xué)習(xí)陰瑜伽一級、陰瑜伽二級入門。自2017年5月起開始隨導(dǎo)師 Vanessa修習(xí)脈輪能量。2017年9月參與聞風(fēng)老師《瑜伽呼吸療愈基礎(chǔ)》課程的專修。 詳細(xì)

  • 郭燁老師

    興趣特長

    2007年開始練習(xí)瑜伽2010至2013年,系統(tǒng)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)哈他、流瑜伽、高溫瑜伽;2013年初次參加邱源【人體骨骼肌肉系統(tǒng)】;2014年參加艾揚(yáng)格認(rèn)證老師吳靜【孕期瑜伽課程】2015年跟隨邱源【女性瑜伽】2016年參加李哲深度開肩·開髖課程,2016年跟隨景瑤老師學(xué)習(xí)【骨盆深度呼吸冥想】2017年跟隨美國生物力學(xué)博士 Adam老師學(xué)習(xí)【人體生物力學(xué)】2017年跟隨婭麗老師學(xué)習(xí)【阿奴薩拉的課程】。 詳細(xì)

關(guān)于我們 詳情

萬千瑜伽屬于蘇州伽人文化傳播有限公司,位于中國美麗、具有活力的-蘇州新加坡工業(yè)園區(qū),專注于瑜伽健身養(yǎng)生行業(yè)及職業(yè)教練培訓(xùn)。2008年成立以來,以優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì)、貼心的服務(wù)管理團(tuán)隊(duì)的專業(yè)工作,將“萬千”打造成為值得信賴的瑜伽品牌,我們致力于“將瑜伽-傳承于印度的古老的生命智慧,在萬千民眾中的傳播和獲益?!薄救f千理念】“萬千”的寓意:豐富、包容?!镏铝τ谌f千民眾受益于瑜伽,獲得身體的健康平衡、心情的快樂平和,從瑜伽這個有著五千年歷史的東方哲學(xué)中參悟生活的智慧。★期望改變在中國絕大部分都是年輕女性習(xí)練的現(xiàn)狀,致力于在男士、中老年、青少年等更廣泛人群中的推廣和受益?!飩鞑フ_的瑜伽理念、安全的習(xí)練方法,達(dá)到顯著的練習(xí)效果。★以包容、揚(yáng)棄的心態(tài)接納各種流派、各種類別的瑜伽,取其精華,不斷創(chuàng)新,造福萬眾?!旧虡?biāo)(LOGO)含義】由3個盤蓮花坐的小人及“ALLYOGA”文字組成,“3”人為“眾”寓意“萬千”,蓮花坐是瑜伽的一個重要象征性姿勢,也是對瑜伽的含義:“連接”、“統(tǒng)一”很好的詮釋。象征“萬千伽人”踐行“萬千理念”。

熱門發(fā)布

推薦機(jī)構(gòu)

熱門課程

蘇州萬千瑜伽推薦

在這里,蘇州市萬千瑜伽為您提供11個優(yōu)質(zhì)課程,覆蓋興趣特長、瑜伽培訓(xùn)等方面的課程信息,在這里您可以查詢到課程報(bào)價(jià),學(xué)校位置,電話、開課時間等選課信息,網(wǎng)上預(yù)訂蘇州市萬千瑜伽免費(fèi)試聽課程,還可以體驗(yàn)不可思議低價(jià)驚喜。

本站展示的所有信息內(nèi)容系由機(jī)構(gòu)或個人用戶發(fā)布,可能存在發(fā)布者所發(fā)布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權(quán)。本平臺會加強(qiáng)審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費(fèi)注冊用戶提供免費(fèi)的信息發(fā)布渠道,但不對其發(fā)布信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性負(fù)責(zé),對此也不承擔(dān)任何法律責(zé)任。對于從本網(wǎng)站或本網(wǎng)站的任何有關(guān)服務(wù)所獲得的資訊、內(nèi)容或廣告,您接受或信賴任何信息所產(chǎn)生之風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)自行承擔(dān),本網(wǎng)對任何使用或提供本網(wǎng)站信息的商業(yè)活動及其風(fēng)險(xiǎn)不承擔(dān)任何責(zé)任。,如果侵犯,請及時通知我們,發(fā)送郵件至15610150293@126.com本網(wǎng)站將在第一天及時刪除。