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久坐族族瑜伽課程
出于各種原因,人們久坐的時間越來越長,長時間缺乏鍛煉,身體難免會出現僵硬、疼痛現象,腰腹也容易堆積脂肪,身體的抵抗力也越來越弱。別著急,這一系列現象都能通過 特有的“久坐族”瑜伽來得到改善,使您精力充沛、體型窈窕,身體棒棒!上海成人舞蹈培訓瑜伽課程專門針對長期久坐族人群而開設,非常適合白領、辦公室工作人員以及各類需要長期久坐的人群。
長期久坐會使身體出現以下情況:
1.頸后側、肩膀周圍、上背以及腰部肌肉、還有各關節(jié)緊張、僵硬、酸痛
2.腰腹及下半身血液循環(huán)差、腰腹、大腿堆積脂肪、臀部扁平下垂、便秘、卵巢功能減弱
3.姿勢不良,易含胸、駝背,心肺功能減退
4.神經緊張、身心易疲勞、眼睛干澀、面部粗糙暗沉
因此本課程的開設主要有以下目的:
1.改善頸、肩、腰、后背肌肉及各關節(jié)僵硬、緊張、勞損
2.減少腰腹、大腿部脂肪堆積、緊實臀部、促進下半身血液循環(huán)、減少便秘、強化生殖系統(tǒng)
3.美化形體,改善因長期久坐而導致的含胸、駝背、姿勢不良等,強化心肺功能
4.釋放壓力、放松大腦神經、改善睡眠、提升精力、緩解眼睛疲勞、滋養(yǎng)面部
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高*士
2024.04.28已經過去上課了,感覺課程不錯
報名課程:音樂藝考
報名學費: ¥5990
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程*生
2024.12.03此學員未填寫評價內容
報名課程:鋼琴培訓
報名學費: ¥6300
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康*生
2023.10.09現在高一,先上著暑假班試試,挺好的
報名課程:音樂藝考
報名學費: ¥3400
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張*心
2023.08.01環(huán)境挺不錯的,老師服務內容也挺好
報名課程:中國舞
報名學費: ¥1300
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嘉定校區(qū)
地址:和豐路158號家速度公館
電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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浦東校區(qū)
地址:周鄧公路6688弄海印又一城
電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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長寧分中心
地址:長寧路988號
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橄欖林藝術資深顧問葉老師
解答各類課程問題、師資和學校情況 微信號:186******46
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上海橄欖林進修中心是一家專業(yè)從事文化藝術類教學培訓、學術研究、演出表演、活動策劃、演藝經紀為一體的培訓進修中心。本校以先進的教學理念、齊全的教學設備、雄厚的師資力量、科學完善的管理服務體系、優(yōu)質的課程設置、豐富的教學對象以及優(yōu)質的活動演出平臺,近年來在上海地區(qū)迅速發(fā)展起來,目前擁有1個總校及5個分校教學點。開設的課程有:少兒成人聲樂特色課程,少兒成人的舞蹈課程、鋼琴、小提琴器樂課程,創(chuàng)意美術、書法、圍棋、學前教育等文化課程。本校是經過上海市閔行區(qū)教育局批準、擁有教學資質的進修中心,“橄欖林”是經過國家工商總局注冊的教學培訓商標。本校所開設的課程均經過專家教授及擁有多年教學經驗的優(yōu)秀教師們共同研究開發(fā)評估,其特點是科學性強、年齡針對性強、教學效果佳。新聞晨報、新聞晚報、生活周刊、勞動報、新華社上海分社、上海商報、新民晚報等上海多家主流媒體,都曾對橄欖林進行過相關關注和報道。本校創(chuàng)始人倪世滿曾多次受媒體采訪,并授予“軍旅歌唱家”的榮譽稱號。本校專家顧問團之一的朱均雄老先生,國家一級演員,曾培養(yǎng)出幾十位榮獲青歌賽金獎的青年歌唱家,并在黃浦區(qū)春天少兒合唱團擔任近20年的聲樂指導,將其從一只剛成立的普通少兒合唱團培養(yǎng)成在國際少兒合唱比賽中獲得11次金獎的擁有國際一線水平的非凡少兒合唱團?!耙缘轮螌W、質量為先、追求卓越”是橄欖林的教學質量,橄欖林課程的質量是贏得市場的根基和保障。本校堅持將高質量的課程、優(yōu)越的服務、卓越的文化藝術體驗、合理的價格奉獻給廣大學員。橄欖林愿與社會各界攜手并進、共同發(fā)展、共創(chuàng)文化藝術行業(yè)輝煌。