?納拉達(dá)教練團(tuán)隊中的每一位教練均接受過專業(yè)的訓(xùn)練，具有自己獨(dú)特風(fēng)格。系統(tǒng)學(xué)習(xí)過瑜伽哲學(xué)、體位、呼吸、解剖學(xué)等，還擅長中醫(yī)、營養(yǎng)、塑形等專業(yè)知識的運(yùn)用，具備豐富的授課經(jīng)驗(yàn)，確保習(xí)練者得到*安全、準(zhǔn)確、細(xì)致的習(xí)練指導(dǎo)和實(shí)用的養(yǎng)生建議。會館還設(shè)有瑜伽圖書，提供諸多瑜伽經(jīng)典、生活、時尚方面的書籍，各種飲品供大家免費(fèi)享用。讓每個人在這里都能感受到放松、舒適和愉悅。 在這里，我們通過瑜伽為你疏導(dǎo)全身的能量，給予你全面的健康，帶領(lǐng)你更接近內(nèi)在真實(shí)的自己，回歸充滿愛、純凈、自然的生活本質(zhì)。一種靜態(tài)運(yùn)動一種生活方式 一種人生修行 讓瑜伽點(diǎn)亮你的生活 記得有人說，在一杯渾濁的水中放一塊小小的明礬，就能沉淀出所有的渣滓，還你一杯清亮亮的水。喧囂的都市，紛擾的心緒，瑜伽是那塊小小的明礬嗎？ 我們用瑜伽健身，樂聲起時，一尺方毯之上，輕展腰背;我們還用瑜伽健心，學(xué)著用瑜伽思考，冷靜而睿智。學(xué)著用瑜伽處事。和平而寬容，學(xué)著用瑜伽做人，坦蕩人安心。就讓瑜伽座那塊小小的明礬吧，讓那玄妙的靈點(diǎn)亮我們的生活，在奔忙的城市里，在涌流的人群中，去除所有的喧囂與紛擾，還我們一片清亮亮的心緒，快樂的，安靜的，平和的，自由的。 課程安排： 哈他瑜伽 通過瑜伽姿勢，呼吸，冥想等練習(xí)使身體的各種機(jī)能得到增強(qiáng)，預(yù)防和改善亞健康狀態(tài)，并幫助您提高專注力，平衡感，讓心態(tài)更加平和。 脊柱理療瑜伽 人的脊柱有多柔軟，人就有多年輕。通過脊柱理療的練習(xí)，可以增強(qiáng)脊柱彈性，促進(jìn)血液流動，提高免疫力，預(yù)防和改善脊柱及頸肩腰背疾病，使身體恢復(fù)活力，體態(tài)優(yōu)美。 流瑜伽 練習(xí)中強(qiáng)調(diào)體式與呼吸的和諧性，運(yùn)用流暢的動作使一些列瑜伽體式組合在一起更好的增強(qiáng)力量與肌肉彈性，同時也幫助練習(xí)者更有效的提高身體機(jī)能，增強(qiáng)專注力和記憶力。