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鋼管舞課程：
健身班：次卡 季卡 半年卡 一年卡
表演班(學(xué)期倆個月）
專業(yè)班（有效期一年）
教練班（有效期一年）
上課時間：上午 中午 下午 晚上 每天都有課
授課內(nèi)容：熱身，基礎(chǔ)，柔韌，體能，律動，感覺，技巧，動作串聯(lián)，成品舞蹈。
適合人群：熱愛舞蹈，沒有年齡限制，有無基礎(chǔ)均可
鋼管舞，英文叫法pole dance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。
鋼管舞英文名字Pole Dance；到了21世紀(jì)初，鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時尚的健身減肥運(yùn)動，在歐美白領(lǐng)中尤其是女性中極受歡迎。現(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在爭議中慢慢為人們所接受。
其實(shí)，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動，但*主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛煉到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習(xí)鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產(chǎn)后憂郁癥、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。
實(shí)踐表明，初學(xué)者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出的肌肉細(xì)長卻很有力量。每一個人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞，每一個女性都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞。
關(guān)于鋼管舞的歷史有很多種說法，有一種比較傳統(tǒng)的說法是， 它脫胎于12世紀(jì)一種原始部落進(jìn)行生殖崇拜的競技鋼管舞 競技鋼管舞舞蹈。現(xiàn)今比較流行的說法是：現(xiàn)代鋼管舞起源于19世紀(jì)末美國日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。經(jīng)過長期調(diào)查研究史料分析，最后確認(rèn)鋼管舞起源中國可能非常大，受中國傳統(tǒng)雜技影響行程。鋼管舞靈感來源于傳統(tǒng)雜技“爬竿”，經(jīng)過形式翻新后以鋼管為道具進(jìn)行攀爬、倒立、懸掛進(jìn)行舞蹈表演的一種新型舞蹈形式。如今的鋼管舞可以說融合了雜技、瑜伽、舞蹈以及體操各項(xiàng)才藝于一體，通過舞臺為表現(xiàn)形式的一種新型健身方式。如果從傳統(tǒng)意義上講，鋼管舞傳統(tǒng)雜技的產(chǎn)物，而通過近代和現(xiàn)代社會環(huán)境的革新，鋼管舞如今已經(jīng)自成一派，融合各種運(yùn)動技巧于一體的一項(xiàng)舞蹈運(yùn)動。
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總部（鉆石廣場校區(qū)）
地址：中山東路與建華大街交叉口鉆石廣場
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依蕓舞蹈資深顧問宋老師
專業(yè)解答各類課程問題、介紹師資和學(xué)校情況 微信號：186******67
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candy
河北省會吊環(huán)舞蹈正式開課，吊環(huán)主教練candy老師，畢業(yè)于河北省藝術(shù)學(xué)院雜技專業(yè)，在國內(nèi)外獲得過多項(xiàng)大獎，出訪過20多個國家，演出深受國內(nèi)外觀眾的好評，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，現(xiàn)擔(dān)任依蕓健身中心吊環(huán)主教練。 詳細(xì)
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蕓蕓
興趣特長
主教練宋老師，中國鋼管舞錦標(biāo)大賽榮獲高級教練稱號，憑此獲得全國鋼管舞錦標(biāo)賽組委會頒發(fā)“行業(yè)貢獻(xiàn)獎”跳管十年，教學(xué)六年，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長古典鋼管舞、民族鋼管舞、風(fēng)情鋼管舞、芭蕾鋼管舞、現(xiàn)代鋼管舞等。2007年首屆鋼管舞公開賽獲得金獎2008年-2009年期間在南方擔(dān)任鋼管舞培訓(xùn)中心鋼管舞教練2011年參加大型春晚舞蹈節(jié)目。2012年參加亞太鋼管舞錦標(biāo)賽-全國第六屆鋼管舞錦標(biāo)賽獲 職業(yè)組 各種風(fēng)格 銀獎2013年參加亞太鋼管舞錦標(biāo)賽-全國第六屆鋼管舞錦標(biāo)賽 職業(yè)組 民族風(fēng)格 金獎經(jīng)驗(yàn)豐富，全國巡演，獨(dú)立完成舞種創(chuàng)新、舞蹈編排.擅長；古典鋼管舞、拉丁鋼管舞、芭蕾鋼管舞，風(fēng)情舞.從業(yè)7年。有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn) 詳細(xì)
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珠珠
興趣特長
亞洲有氧舞蹈協(xié)會一級舞蹈編導(dǎo)導(dǎo)師，依蕓舞蹈學(xué)院首推一級優(yōu)秀導(dǎo)師，中國平臺領(lǐng)舞教學(xué)，2002年初至今，一致活躍在演出教學(xué)第一線，擁有多年舞蹈創(chuàng)編及現(xiàn)場舞臺演繹的豐富經(jīng)驗(yàn)。 多次參與到大型晚會，電影電視劇拍攝當(dāng)中。更因?yàn)槠渥吭降默F(xiàn)場演繹能力。經(jīng)驗(yàn)豐富，全國巡演，獨(dú)立完成舞種創(chuàng)新、舞蹈編排。擅長：newjazz.Hip-Hop.R&B. HOUSE，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)曾在全國多個知名酒吧擔(dān)任舞編，有多年舞蹈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。多次指導(dǎo)學(xué)員參加大賽，并取得優(yōu)異*。 詳細(xì)
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石家莊依蕓舞蹈工作室，是一家高端、專業(yè)、時尚的舞蹈機(jī)構(gòu)，有著的師資與教學(xué)質(zhì)量。自創(chuàng)建之日起，就確立了高起點(diǎn)，高標(biāo)準(zhǔn)，高質(zhì)量的辦學(xué)目標(biāo)和方向。為廣大舞蹈愛好者提供豐富的舞種的師資專業(yè)的教育、舒適的教學(xué)環(huán)境、優(yōu)良而完善的服務(wù)。少兒舞蹈：倡導(dǎo)“快樂舞蹈”的教育理念，從啟發(fā)孩子的藝術(shù)興趣著手，在愉快的教學(xué)氛圍中，培養(yǎng)孩子的藝術(shù)技能、藝術(shù)氣質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，把枯燥、緊張的舞蹈訓(xùn)練變?yōu)楹⒆觽儫嶂詤⑴c的娛樂性表演活動，激發(fā)孩子們的想象力和創(chuàng)造力。本機(jī)構(gòu)為3歲-12歲的孩子們開設(shè)了:中國舞(含考級) 、少兒爵士、少兒拉丁舞。成人舞蹈：打造自信、健康、時尚、性感的你；讓你感受不尋常的自我蛻變。開設(shè)鋼管舞，吊環(huán)，綢緞，爵士舞，椅子舞，成品舞（中國舞，民族，韓舞）讓您在輕松而溫馨的環(huán)境中學(xué)有所成。依蕓舞蹈工作室與河北電視臺長期保持合作關(guān)系，所有學(xué)員均有演出和比賽機(jī)會依蕓舞蹈核心優(yōu)勢高端、專業(yè)、時尚的舞蹈機(jī)構(gòu)，有著的師資與教學(xué)質(zhì)量。是綜合國內(nèi)外的鋼管舞健身教練經(jīng)驗(yàn)，以及所有優(yōu)秀教練的教學(xué)方法，形成了一套科學(xué)時尚的教學(xué)套路，秉承理論和實(shí)踐相結(jié)合的原則，注重體育舞蹈基本技能的鍛煉。
