- 課程詳情
- 上課校區(qū)(4)
孕產(chǎn)經(jīng)歷是每個女性生命中*為特殊且神圣的經(jīng)歷，在這段特殊的時光里，由于身心遽變及孕激素的影響，我們不僅會感受到初為人母的喜悅，也會切身體驗到接踵而來的各種身心不適。
常見的孕期問題有：孕早期腸胃紊亂不適、腹直肌分離損傷、盆底肌損傷、骨盆及脊柱變形、腰肌和肩頸勞損、過度肥胖與肌肉松弛、妊娠紋、痔瘡等等。
針對性的孕期瑜伽練習則可以幫助我們*大限度緩解孕期不適，改善孕期所出現(xiàn)的這些問題，同時有關(guān)分娩的技巧練習則可以大大降低臨產(chǎn)時的痛苦，增加順產(chǎn)幾率，減少分娩傷害。
而一個所謂具有針對性的孕期瑜伽練習，并不是單純的規(guī)避那些孕期禁忌體式，而是更多的切換身份角色完全從嶄新的孕媽媽立場來去設(shè)定每一次的練習目標。更多的預(yù)防和解決辦法，而不僅僅是外在的一種身材和體態(tài)的保持。
【孕婦瑜伽 產(chǎn)后修復(fù)】
孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。
孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對于孕婦今后的生育及產(chǎn)后恢復(fù)都十分有益。
對女人來說，孕育新生命是一生中最重要的事情。從懷孕到分娩，女人仿佛破繭成碟，無論是身體還是心靈，都要重新接受生命的洗禮。準媽媽們不但要克服身體上的重重考驗，保證腹中胎兒健康成長，還要適應(yīng)初當母親這個角色的轉(zhuǎn)變，所以懷孕和產(chǎn)后的身心健康非常關(guān)鍵。
報名條件：
有瑜伽練習經(jīng)驗及熱情、意愿成為孕產(chǎn)瑜伽老師或希望獲得孕產(chǎn)期自我練習與修復(fù)能力的女性
注：
1、有效名額以繳全款為準，逾期請勿商討議價；一旦報名成功，不接受*，延期申請至少提前7天以上，臨時延期將扣除本次費用，請悉知。
2、為確保教學(xué)質(zhì)量每班5~12人小班教學(xué)
課程設(shè)計
第一天：備孕與孕早期
· 備孕期的練習原理
· 幫助受孕的呼吸技巧與體式
· 女性骨盆及生殖系統(tǒng)的解剖
· 備孕期練習要點與禁忌
· 備孕課程在瑜伽館中的制定和教學(xué)推廣
· 孕產(chǎn)各階段生理特點
· 根輪的重要性：如何啟動根輪的能量，打開愛的源頭，去邀請一位天使寶寶
第二天：孕中期
· 孕中期的生理解剖
· 孕中期的練習要點與禁忌
· 孕中期媽媽的正確體態(tài)
· 孕中期教學(xué)元素
體重控制
孕期營養(yǎng)對了
孕期胎教
· 功能性的呼吸在產(chǎn)程中的應(yīng)用
· 如何根據(jù)孕期不同特性通過瑜伽的方法預(yù)防和解決孕婦的問題
第三天：孕后期與臨產(chǎn)期
· 如何安全的建立空間
· 如何使用骨盆韌帶與肌肉
· 孕晚期練習要點與禁忌
· 孕晚期教學(xué)元素
· 如何享受孕晚期
· 分娩呼吸與下降
· 臨產(chǎn)模擬與陪伴
· 如何避免側(cè)切
第四天：產(chǎn)后普拉提修復(fù)
· 產(chǎn)后新媽媽的生理特點
· 產(chǎn)褥期練習要點與禁忌
· 常見產(chǎn)后問題的解決方法
· 哺乳期練習要點與禁忌
針對哺乳后期過渡體式練習
· 如何根據(jù)順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)開始產(chǎn)后課程
· 基礎(chǔ)順位原則與應(yīng)用
產(chǎn)后各階段的運動訓(xùn)練
平衡（深層肌肉）訓(xùn)練
· 如何更好的使用輔助工具
· 產(chǎn)后盆底與腹直肌恢復(fù)訓(xùn)練
· 胸部保健與肩頸修復(fù)
· 基礎(chǔ)與女性營養(yǎng)學(xué)知識
產(chǎn)后心里健康輔導(dǎo)
產(chǎn)后療愈性呼吸練習
.課程編排
· 模擬考核
新增內(nèi)容：
1、月子乳腺疏通
2、嬰兒撫觸
3、嬰兒排氣操
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裕華校區(qū)
地址：廣東省中山市石岐區(qū)街道 裕華花園廣場
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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博愛校區(qū)
地址：博愛六路中山博覽中心一會議中心
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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岐關(guān)路校區(qū)
地址：岐關(guān)西路39號
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
金蟬瑜伽舞蹈培訓(xùn)資深顧問老師
專業(yè)解答各類課程問題 微信號：139******68
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孫和平
興趣特長
孫和平簡介，67歲，廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司董事長創(chuàng)始人，中國瑜伽聯(lián)盟副主 席，中國水中瑜伽第1人（榮獲國家專利），榮獲中山（兩性專家），成功策劃舉行四次千人瑜伽活動，榮獲巜全國瑜伽大賽終身貢獻獎》巜老驥伏櫪志在瑜伽獎》，榮獲巜中山電視臺快樂之星冠軍獎》，榮獲巜中山感動的女性》，巜創(chuàng)業(yè)女神》，巜人在商界》巜優(yōu)秀圓丁獎》巜藝術(shù)成就獎》巜中山潮》巜中山大典》巜敢為天下先》人物刋登，30年來自編創(chuàng)新中國華人行之有效的孫氏瑜伽養(yǎng)生保健教材，造福于人類金蟬瑜伽由知名瑜伽導(dǎo)師，金蟬創(chuàng)始人、中國瑜伽聯(lián)盟副主 席孫和平于2002年6月創(chuàng)辦，現(xiàn)借助金蟬健美健身俱樂部進行企業(yè)化運營，其以瑜伽和肚皮舞培訓(xùn)為主，并兼體育舞蹈等主流舞蹈、體操培訓(xùn)和節(jié)目演出，是專業(yè)多元化型的俱樂部，深受廣大學(xué)員的喜愛。部下設(shè)金蟬瑜伽館、金蟬演藝團、策劃業(yè)務(wù)部、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)部、客服部、培訓(xùn)部等專職部門，更好更人性化地為廣大關(guān)愛自己、關(guān)注健康的人群提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。?? ? 孫和平老師有30余年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，榮獲全國瑜伽行業(yè)貢獻獎、育才成就獎、歷經(jīng)中國瑜伽大賽裁判長，各大媒體、電視臺、報紙相繼多次報道傳播瑜伽文化的事跡，培訓(xùn)出壹千多名國內(nèi)外優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師，主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及上課的編排技巧等。?? ? ? ? 二十年來，金蟬瑜伽憑借”專業(yè)、獨特、進取、創(chuàng)新、博愛、健康”的理念打造品牌，以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術(shù)文化，并且已經(jīng)成為中山……品牌，中山市*好的瑜伽館。其中，水中瑜伽是孫和平老師在2001年精心創(chuàng)編而成。水中瑜伽*大的特點是借用水上浮力達到平衡，更好地舒展肢體，高難度的體式在水中可以完美地完成。很享受、很快樂、很養(yǎng)身，在養(yǎng)生養(yǎng)顏中完成，能更好地增強肺擴量，強身健體，有利于骨骼生長，開發(fā)右腦。具有藝術(shù)性，調(diào)理性、觀賞性、協(xié)調(diào)性、平衡性、表演性，是一種新興時尚、美麗養(yǎng)生運動。?? ? ? ? 孫和平老師致語：30年前我百病纏身掙扎在死亡線上，然而是瑜伽使我重生給我?guī)砹私】悼鞓贰３晒Φ貏?chuàng)立了瑜伽館，結(jié)識了國內(nèi)外瑜伽行業(yè)的知名人士，增長了不少知識，培養(yǎng)了近千名優(yōu)秀的瑜伽教練。我感恩瑜伽、感恩社會、感恩中山，感謝一直支持我的各界朋友，教練和會員們。時間易過，彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼我60多歲了，借此機會，我發(fā)自內(nèi)心的吶喊：朋友們趕快行動吧！在我的有生之年，我將和我的團隊把瑜伽文化藝術(shù)和瑜伽養(yǎng)生之道無私地毫無保留地傳授給大家，給熱愛瑜伽和藝術(shù)的有志之士提供一個健康平臺，真正學(xué)到一技之長，從而造福人類，永遠陽光健康！ 詳細
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譚發(fā)強老師
瑜伽培訓(xùn)
個人簡歷：畢業(yè)院校:廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院 體育教育培訓(xùn)學(xué)校:賽普健身學(xué)院 / 梵希瑜伽學(xué)院 / 左右普拉提洪纓孕產(chǎn)榮或證書:中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練證書 / 職業(yè)健身教練（21種疼痛）證書 / 紅十字會急救證書 / 2016年全國瑜伽公開賽南寧站男子組第六名 / 2016年東盟國際瑜伽公開賽男子組季軍 / 2017年全國瑜伽公開賽南寧站亞軍 / 2018年港澳粵大灣區(qū)瑜伽邀請賽雙人季軍 / 全國健身瑜伽二級裁判員 / 廣西首屆健身瑜伽錦標賽優(yōu)秀裁判 / 2019年深圳星光杯才藝瑜伽賽雙人冠軍擅長內(nèi)容:增肌，塑型，減脂，格斗，運動損傷與康復(fù)，普拉提，功能性體能訓(xùn)練，瑜伽（倒立，后彎，劈叉，雙人瑜伽）產(chǎn)后修復(fù)運動格言:愛妻愛子愛家庭不愛身體等于零? ? ? ? ? ? ? ? ?有錢有權(quán)有成功沒有健康一場空 詳細
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LULU
瑜伽培訓(xùn)
國際維密教練認證Bungee室內(nèi)蹦極導(dǎo)師高級私人教練普拉提認證導(dǎo)師瑜珈認證導(dǎo)師艾楊格進修美臀訓(xùn)練師IFBN 運動營養(yǎng)學(xué)個人特長：LULU老師性格開朗大方，課堂氛圍融洽，深受會員喜愛。團課及私教授課經(jīng)驗豐富 已有上百學(xué)員成功減脂的成功案例個人擅長：普拉提 維密瘦身 減脂塑形? 詳細
關(guān)于我們 詳情
廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司，目前受國內(nèi)各大瑜伽會所邀請，來中國校區(qū)。 廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟采用系統(tǒng)封閉式教學(xué)。使學(xué)員全面深入地接受瑜伽這門博大精深的文化體系。學(xué)員們在優(yōu)越的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習的同時，學(xué)完后通過我們的考核，還能獲得頒發(fā)的瑜伽教練證書。廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟頒發(fā)的證書不僅是目前中國瑜伽界高度認可的瑜伽教練執(zhí)教資質(zhì)，而且其認證資格已經(jīng)獲得全球96個國家和地區(qū)認可。換而言之，也就是說只要獲得了證書就可擁有全球執(zhí)教的資格。? 所設(shè)課程內(nèi)容經(jīng)典豐富，設(shè)有專業(yè)的初、中、高級認證班，瑜伽私人教練認證班、瑜伽會所店長認證班、資深瑜伽導(dǎo)師班及艾揚格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學(xué)員根據(jù)自身愛好和需要自主選擇，全面滿足了學(xué)員多層次的職業(yè)發(fā)展要求。? 為使教學(xué)水平及教學(xué)質(zhì)量不斷精進，學(xué)院匯集國內(nèi)外業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請國際瑜伽大師來學(xué)院講學(xué)，與學(xué)院教練團隊就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進行深入研究和討論。為學(xué)院師資力量注入新的活力，進而更加有效的保障教學(xué)質(zhì)量。? 在今后的發(fā)展過程中，廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院堅持合理的收費標準，全力為學(xué)員創(chuàng)造專業(yè)，優(yōu)越的學(xué)習和就業(yè)機會，以深厚的實踐教學(xué)讓廣大學(xué)員成為一名自由、健康、快樂、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業(yè)前景和發(fā)展空間為己任。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揮優(yōu)勢，依托廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟這平臺，急行業(yè)之所需，想學(xué)員只所愿，適應(yīng)行業(yè)的需要，適應(yīng)市場的發(fā)展。
