通過(guò)一系列的活動(dòng)組合，不僅使身體各部位得到伸展，解除肌肉疲勞和僵硬感，塑造優(yōu)雅體態(tài)，使肩、腿、腰部線條優(yōu)美舒展，達(dá)到提升氣質(zhì)的效果。針對(duì)身體每個(gè)部位進(jìn)行形體訓(xùn)練！動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，能有效地減去身上多余的脂肪, 雕塑優(yōu)美的形體，讓身體更加健康！不同場(chǎng)合的眼神和表情的訓(xùn)練、修長(zhǎng)挺拔的站姿、優(yōu)雅高貴的坐姿、優(yōu)雅婀娜的步態(tài)、照相如何更上鏡、如何善用肢體語(yǔ)言融入生活，使沒(méi)有基礎(chǔ)的學(xué)員能在短期內(nèi)改變體型，擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)。

形體塑身訓(xùn)練主要針對(duì)腰腹、腿、肩、臂等容易堆積脂肪的部位進(jìn)行雕塑，形體塑身訓(xùn)練不必強(qiáng)制體力消耗，而是在優(yōu)美的音樂(lè)節(jié)奏中，伴隨著舒展的動(dòng)作，以提、拉、松、緊、扣為主線，在一種放松狀態(tài)下進(jìn)行的訓(xùn)練，堅(jiān)持下去，會(huì)有效減去多余脂肪，塑造優(yōu)美的體態(tài)，舉手投足之間盡顯高貴氣質(zhì)。

幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)自我、重塑自我；提升生命品質(zhì)與生活質(zhì)量，在智慧與能力、領(lǐng)導(dǎo)與管理、素質(zhì)與修養(yǎng)、氣質(zhì)與形象、生活與健康多方面都收獲精彩。在形體塑身、社交禮儀課程的基礎(chǔ)上增加服裝搭配、形象設(shè)計(jì)、美妝美容，全面培養(yǎng)學(xué)員的綜合素質(zhì)。糾正含胸駝背、頸部錯(cuò)位、走路拖沓、臀部下垂等形體儀態(tài)問(wèn)題，展現(xiàn)形體輕盈柔美、平衡協(xié)調(diào)性、高貴。