對于喜愛瑜伽的人來講，瑜伽是她們獲得內(nèi)在平衡的一種方式，在她們心里，瑜伽其實就是“愉家”，在這里，可以找到喜悅，可以找到安寧，小編特意為心動的你準(zhǔn)備了合肥幾家實力突出的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，快來挑選吧！
任何的運動都是存在風(fēng)險的。今天我們就和大家一起以練習(xí)瑜伽動作為例，來了解下瑜伽練習(xí)有哪些致命的小細節(jié)。這里提醒沒有練習(xí)過瑜伽的朋友從零開始練瑜伽更是要嚴(yán)格的準(zhǔn)守我們的瑜伽入門注意事項哦!
我們的身體無時無刻不在消耗著能量，同時也在排出廢物。你的排泄系統(tǒng)正常嗎?半魚王扭轉(zhuǎn)式可以刺激內(nèi)臟蠕動，對排出體內(nèi)廢物非常有效。每天做一分半鐘高效的半魚王式，可調(diào)整排泄規(guī)律，消除頑固的便秘，使排泄恢復(fù)正常。排泄規(guī)律了以后，皮膚也會跟著變好哦!
立春時節(jié)，春回大地!瑜伽可以這樣“養(yǎng)”起來，7大體式讓你穩(wěn)如泰山、根扎土地!
印度瑜伽是源于古老印度的一種強身術(shù)，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統(tǒng)一、強身健體和開發(fā)人體潛能的作用，同時也能起到減肥的效果。
【瑜伽體式做不到的主要原因】原動肌與協(xié)同肌較弱，其收縮不足以帶動關(guān)節(jié)達到較大范圍的運動。拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。穩(wěn)定肌不能提供起始運動的支持基礎(chǔ)。心理因素(例如緊張或者松懈)，比如倒立類體式。
