瑜伽,無需逃離城市,無需放棄任何,讓我們在喧囂中享受寧靜,在寧靜中找回迷失的靈魂,當(dāng)然,身心修養(yǎng)必須要有一個優(yōu)雅的環(huán)境,選擇一個喜愛的瑜伽館正是幫助我們開啟瑜伽之旅的關(guān)鍵。今天,小編就搜集和整理了重慶一些溫馨優(yōu)雅的瑜伽館供大家選擇。
瑜伽冥想練習(xí)集錦
盈盈一握小蠻腰,誰不想擁有迷人的小蠻腰呢?可現(xiàn)實是由于久坐不運動,腰部的肥肉越堆越多。千萬別著急,一起來練習(xí)瑜伽吧,相信它是一項健康有效的運動,瑜伽是一項用心領(lǐng)悟的減肥運動,能增強身體的柔韌性,鍛煉平衡,同時還能減少贅肉、放松心情、緩解壓力、輔助治療疾病。想要瘦腰瑜伽是不二之選。
瑜伽拉伸動作-美腿
很討厭那該死的久坐,討厭那做不完的工作和時刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救。
【雙人瑜伽小技巧】和個人修習(xí)相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂趣的同時,練習(xí)者之間的愛,友情,信任,合作精神也隨之提高。顧名思義,雙人,可以是夫妻、父母、朋友、情侶。