練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己,會(huì)教會(huì)我們?cè)鯓雍亲o(hù)并改善自己的身體,今天小編就特意準(zhǔn)備了石家莊幾家教學(xué)水平先進(jìn)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),快來(lái)看看吧!
口碑值 4.3 不錯(cuò)
口碑值 4.0 不錯(cuò)
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已經(jīng)在上課了,感覺(jué)挺好的,很滿意
學(xué)校環(huán)境還不錯(cuò),老師教的也挺好的,學(xué)校效果還可以,值得學(xué)習(xí)
教學(xué)很好特別細(xì)致,學(xué)起來(lái)不吃力,老師同學(xué)也都非常好,學(xué)習(xí)一個(gè)多月了,已經(jīng)考試了,很快就要畢業(yè)了。
【雙人瑜伽小技巧】和個(gè)人修習(xí)相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂(lè)趣的同時(shí),練習(xí)者之間的愛(ài),友情,信任,合作精神也隨之提高。顧名思義,雙人,可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。
現(xiàn)在給大家介紹一套去除腰部贅肉的瑜伽教程,為了能夠把自己的體重減下來(lái)!
大多數(shù)人一天中有很大一部分時(shí)間都是坐著的,特別是白領(lǐng)們。慢慢地,他們發(fā)覺(jué)自己的臀部現(xiàn)在是又扁又平,好看的褲子都穿不出該有的型出來(lái)?,F(xiàn)在想不想讓你的臀部重新翹起來(lái),讓你的美好身段更好的體現(xiàn)?那就跟著學(xué)習(xí)著兩個(gè)瑜伽動(dòng)作吧!這兩個(gè)動(dòng)作巧妙地利用瑜伽球,輕輕松松讓臀部翹起來(lái)。如此簡(jiǎn)單,趕快行動(dòng)吧!
很討厭那該死的久坐,討厭那做不完的工作和時(shí)刻面對(duì)刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來(lái)越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來(lái)補(bǔ)救。
開(kāi)肩練習(xí)是瑜伽體位練習(xí)中非常重要的環(huán)節(jié),打開(kāi)程度與某些體位的正確練習(xí)有密不可分的關(guān)系,尤其在后彎練習(xí)中,有些練習(xí)者沒(méi)有良好 肩背部控制能力就開(kāi)始一些高難度后彎動(dòng)作,如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來(lái)完成。對(duì)練習(xí)者的身體損傷不言而喻。尤其是對(duì)腰椎的傷害,較明顯的表示就是練 習(xí)過(guò)后出現(xiàn)腰椎刺痛。
高溫瑜伽是最受都市白領(lǐng)熱捧的減肥方式,今天小編分享由資深瑜伽教練傳授的練習(xí)高溫瑜伽的七個(gè)竅門(mén),教你輕輕松松學(xué)瑜伽!
前屈使身體緊張的背部放開(kāi)、松弛,這需要耐心、輕柔和寧?kù)o。松開(kāi)緊張的背部使整個(gè)背部肌肉變得更加強(qiáng)壯