瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。小編精心挑選了佛山幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構(gòu)，供大家選擇。
最近整理了一套瑜伽球運動，在家都可以輕輕松松做運動，加薇信：vipss78 教你輕松每天瘦一斤!讓你輕輕輕松瘦下來!
大部分練瑜伽的人皮膚都會比一般人好，身上也沒有多余的脂肪，人也變得有生氣許多。這是因為她們有定期練基本的扭轉(zhuǎn)動作。扭轉(zhuǎn)動作被稱為眾多動作下，最有效果的動作。
翹臀，瘦腹，瑜伽統(tǒng)統(tǒng)搞定
對于日常生活中長期久坐的白領來說，腰腹部上有贅肉是很正常的現(xiàn)象，大家每天都坐著不動，也不運動，長期下來，腰腹部就會堆積好多頭疼的肉肉，腰腹部的贅肉很多.所以瑜伽減肥受到了很多朋友們的喜愛，練瑜伽可以放松身心的同時也能帶來減肥的效果，那么，趕緊練習下面6套瑜伽減肥操，專瘦腰腹部贅肉，很有效哦。
【阿斯湯嘎瑜伽學習須知】阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。
