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重慶 「切換城市」 培訓(xùn)家旗下培訓(xùn)平臺(tái)
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重慶瑜伽培訓(xùn)班哪個(gè)好

瑜伽界有句名言:“你什么時(shí)候練瑜伽,你的年齡將會(huì)停止在那個(gè)階段?!闭f(shuō)瑜伽是健康、滋養(yǎng)的美容圣品一點(diǎn)都不過(guò)分。背部挺直,兩臂前伸,腳尖向前,膝蓋微曲...一堂瑜伽課下來(lái),伴隨著自然的呼吸,你的身體細(xì)胞的垃圾得到了清理。這種排出毒素身心輕盈的感覺(jué)如果不在瑜伽教練的指導(dǎo)下是很難體會(huì)到的。因?yàn)殍べさ木?,每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)都需要詳細(xì)的指導(dǎo)來(lái)學(xué)習(xí)。魯網(wǎng)小編特意為大家網(wǎng)羅了重慶名列前茅的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家挑選。

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小貼士

【瑜伽培訓(xùn)】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個(gè)階段的修法,稱為“八支行法”。1、持戒(yama) :指必須遵守的戒律。2、精進(jìn)(niyama):指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則。3、體位(asan):指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。4、調(diào)息(pranayama):指調(diào)整和控制呼吸。5、攝心(Pratyahar):指抑制各種感覺(jué)感官,使感官的活動(dòng)完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana):是使心專注于身體內(nèi)的一處。7、入定(Dhyan):亦稱靜慮。8、三摩地(samadhi):就