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北京 「切換城市」 培訓(xùn)家旗下培訓(xùn)平臺
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北京專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

瑜伽的練習(xí)不單單能夠舒展身體,喚醒潛意識,更多的是能釋放許多正能量,讓整個人處于一種向上的拉力循環(huán)中。當(dāng)你內(nèi)心的壓力即將被引燃暴發(fā)時,你要做的就是深呼吸, 呼出內(nèi)心的壓抑,吸入新鮮的空氣和能量,將身體的負(fù)能量置換到體外。如果你是長期伏案工作者,閑暇時可以搜索一下椅子瑜伽,間隙的時間內(nèi)也可以舒緩筋骨,讓心情放輕松;團(tuán)體瑜伽更能使增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;如果你已為人父母,與孩子進(jìn)行一場親子瑜伽,更能享受到生活

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學(xué)員真實評價

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    【環(huán)境】比凱德廣場差 【交通】方便 【師資】不好說,總之有所收獲,能真正了解瑜伽,總的來說也成了MYAY會員,也有了以后提升的機(jī)會,但愿以后能在再這里讓自己提升進(jìn)步,我很好瑜伽對自己有許多感悟,感覺自己挺適合瑜伽,也可以更好的理解,會長在回MYAY學(xué)習(xí)進(jìn)步,只希望這句話,放下自己,謙卑的心,師資才得以提升。讓身—心—靈平衡和一,完美的健康,更多的理解瑜伽本身……。! 【服務(wù)】還算可以吧! 【效果】對我自己來說還是有很大的效果,

小貼士

【瑜伽培訓(xùn)】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強(qiáng)度大,更不要盲目追求完成動作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛,也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手,從易從緩,逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。