瑜伽的練習(xí)不單單能夠舒展身體,喚醒潛意識,更多的是能釋放許多正能量,讓整個人處于一種向上的拉力循環(huán)中。當(dāng)你內(nèi)心的壓力即將被引燃暴發(fā)時,你要做的就是深呼吸, 呼出內(nèi)心的壓抑,吸入新鮮的空氣和能量,將身體的負(fù)能量置換到體外。如果你是長期伏案工作者,閑暇時可以搜索一下椅子瑜伽,間隙的時間內(nèi)也可以舒緩筋骨,讓心情放輕松;團(tuán)體瑜伽更能使增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;如果你已為人父母,與孩子進(jìn)行一場親子瑜伽,更能享受到生活