零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)一定要選擇專業(yè)的培訓(xùn)班，在這里小編為您推薦成都瑪雅瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院！我們擁有雄厚的師資陣容，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)深厚，致力于為學(xué)員建立完善科學(xué)的授課體系，順利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧。

瑪雅瑜伽教練培訓(xùn)課程設(shè)置

彈力帶進(jìn)修精品課程
課程詳情：成都瑪雅優(yōu)伽·瑜千尋為學(xué)生提供專業(yè)彈力帶進(jìn)修，幫助學(xué)生利用好彈力帶這一練習(xí)輔助工具，為幫助學(xué)生提升聯(lián)系效果。適合想要鍛煉身體，塑性健身的學(xué)生，成都瑪雅優(yōu)伽專業(yè)瑜伽老師授課，幫助學(xué)生了解彈力帶使用方法，配合其他工具完成健身，幫助學(xué)員提升訓(xùn)練效果，取得增強(qiáng)力量、增加肌肉、提升耐力等更多效應(yīng)。

球瑜伽進(jìn)修特色課程
課程詳情：瑜伽球是瑜伽訓(xùn)練中很好的輔助工具，對(duì)于肌肉按摩、血液循環(huán)很有幫助。球瑜伽是專門利用瑜伽球的針對(duì)性體式練習(xí)，成都瑪雅優(yōu)伽專業(yè)老師授課，在安靜輕松的環(huán)境中幫助學(xué)生掌握體式。球瑜伽主要針對(duì)腹部、背部、腰部等主要部分，配合緩慢有節(jié)奏的呼吸運(yùn)動(dòng)，幫助肌肉放松，能夠消耗脂肪，提升四肢和脊柱的承受力，適合各種人群練習(xí)。

瑪雅瑜伽教練培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)和教學(xué)特色

綜合型系統(tǒng)培訓(xùn)體系，從初學(xué)到精進(jìn)終身進(jìn)修；資深教學(xué)團(tuán)隊(duì),擁有多年的授課專業(yè)導(dǎo)師；獨(dú)創(chuàng)的教材培訓(xùn)體系，不斷追隨市場(chǎng)需求，跟進(jìn)最新教學(xué)理念。

關(guān)于瑪雅瑜伽教練培訓(xùn)

成都瑪雅優(yōu)伽·瑜千尋以瑜伽培訓(xùn)為主導(dǎo)，目前開設(shè)有多種瑜伽項(xiàng)目，如空中瑜伽、肩頸康復(fù)理療瑜伽、阿斯湯加瑜伽、阿奴薩拉瑜伽等等熱門類別，多年來(lái)致力于瑜伽大眾健身，瑜伽人才進(jìn)修，瑜伽就業(yè)推薦，瑜伽創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)，是瑜伽教練職業(yè)基地。瑪雅優(yōu)伽—瑜?千尋國(guó)際瑜伽學(xué)院，專注于瑜伽大眾健身-瑜伽職業(yè)培訓(xùn)-瑜伽人才進(jìn)修-瑜伽就業(yè)推薦-瑜伽創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)-瑜伽商務(wù)合作-瑜伽連鎖的健康瑜伽文化養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)。

瑜伽培訓(xùn)地址詳情

成都市金牛區(qū)五塊石路1號(hào)

有關(guān)瑜伽方面相關(guān)知識(shí)問(wèn)答

瑜伽初學(xué)者該如何增強(qiáng)力量？
1、樹式：山式站立，移重心到左腳，抬右腿向上，右膝外展，右腳掌貼左大腿內(nèi)側(cè)，腳尖朝下，雙手胸前合十，眼睛目視前方，保持5-8個(gè)呼吸，換反側(cè)練習(xí)。
2、幻椅式：山式站立，雙腳并攏，吸氣手臂上舉，大臂貼耳，呼氣屈髖屈膝，臀部向下，胸腔上提，膝蓋不要超過(guò)腳尖，眼睛看前方，保持5-8個(gè)呼吸。
3、單腿脊柱前屈：山式站立，雙腳并攏，呼氣直背前屈向下，雙手撐地，吸氣抬右腿向上，腳跟找天花板，呼氣雙手刀雙腳兩側(cè)，頭放松，保持5-8個(gè)呼吸，落腿換反側(cè)。